Чтобы мир заметил вас, полезно быть заметной.

Вести бизнес без рекламы — это все равно, что

подмигивать девушке в темноте.

Заметной, однако, не значит быть новогодней елкой и вовсе не обязательно — кинозвездой или моделью. Главный аспект заметности, яркости — это ваша уникальность, не скрываемая от окружающих.

Мы думаем, что каждая женщина может быть яркой и интересной, если позволит себе отличаться от других, проявить свою собственную непохожесть как во внешности (что уже и так есть), такивсво-ем стиле общения.

Вам не понадобятся для этого оранжевые колготки, кроссовки с голенищами на высоком каблуке, ирокез на голове и зуб мамонта в ухе, а также знание марсианского языка. Мы убеждены, что у вас уже есть все, чтобы быть заметной, позвольте это увидеть другим!

Разглядите совершенство в каждом. Помните, Бог не создает брака.

Ваш образ

Имидж — это не просто вид, стиль, образ, это — ваш эмоционально окрашенный образ. Имидж может быть как положительным, так и отрицательным: кто-то притягивает и нравится, а кто-то вызывает отвращение. В имидже наиболее ощутимо проявляются качества, благодаря которым достигается эффект вашей притягательности в глазах других людей. Чтобы достичь успеха, необходимо знать, какие черты и качества кажутся привлекательными, и предъявлять эти качества другим людям через ваш образ.

? Сидит мужик в бордовом пиджаке на нудистском пляже в ОАЭ, загорает. Жарища, море, песок, все кругом голые. Спрашивают у него:

— Ты чего это, мужик, не разденешься? А он отвечает:

— Пусть все видят, что я «новый русский». А вон там, на женском пляже, видите, кролем плывет в собольей шубе — так это моя супруга!

Существует несколько основных параметров имиджа — то, на что следует опираться, чтобы показать себя с наилучшей стороны: 1) самосовершенствование, 2) гармония, 3) речь, 4) соответствие внутреннего и внешнего.

Усовершенствовать свой образ, представляемый окружающим, можно только через понимание самой себя. Важно сначала определить, какая вы есть сама по себе и в глазах других, затем выяснить, какой вы хотите быть и казаться. А затем поставить перед собой цель и стремиться к ее достижению, меняясь и внешне, и внутренне. Причем, чтобы добиться этой цели, нужно снять с себя ограничения, которые наложила на вас ваша личная история. Только внутренне свободный человек бывает по-настоящему привлекательным.

Сотри случайные черты — и ты увидишь: мир прекрасен.

А. Блок

Гармония — это прежде всего согласованность, стройность в сочетании пропорций лица и тела, цветов и типа силуэта. Чтобы нравиться, вам не обязательно соответствовать классическим канонам красоты. Вы можете быть интересной и привлекательной со всеми индивидуальными особенностями своей внешности, создающими общую гармонию. Внешний облик не обязательно отражает внутреннее содержание. Он, скорее, что-то показывает, а что-то, наоборот, скрывает. Создать имидж, противоположный внутренней сущности, практически невозможно, а постоянно поддерживать его — тем более. Вместе с тем когда вы начинаете презентовать такие качества, которые вам не свойственны (например, аккуратность и пунктуальность), то психологический закон соответствия внешнего и внутреннего будет способствовать тому, что вы начнете изменяться. Вы не обязательно станете аккуратной, но приблизитесь к этому качеству, если оно для вас желаемо.

Если вы хотите перемен, нового, неизвестного и интересного, но хотите при этом оставаться прежней собой, то попробуйте поэкспериментировать с длиной рукоятки грабель или зубьев.

В процессе общения происходят передача и восприятие информации различного типа: эмоции, настроения, сведения и так далее. Важно владеть различными приемами речевого воздействия и уметь распознавать их у других.

Организм человека обладает своеобразным, инстинктивным разумом, благодаря которому человек выживает. Подключение сознания приводит к тому, что человек начинает жить, оптимально адаптируясь к среде и реализуя себя. Имидж, пущенный «на самотек», скорее всего, развалится, так как презентация определенного образа требует усилий. Управление собой заключается в том, чтобы постоянно анализировать свои потребности и сопоставлять их с возможностями, оптимизируя желания и усилия по их достижению.

Успех самопрезентации зависит от умения представить себя другим людям, умения подать себя, привлечь к себе внимание, привлечь интерес других людей к своим качествам. Целью самопрезентации является создание и донесение своего имиджа до окружающих. Самопрезентация является неотъемлемой частью человеческой натуры. Она позволяет получать от других людей нужные ресурсы (материальные, информационные, эмоциональные и прочие); конструировать образ собственного «Я»; обустраивать контакты с другими людьми.

Женщина, умеющая подать себя, легче других устроится на работу, понравится мужчине, найдет общий язык с руководителем, друзьями, близкими людьми.

Образ себя зависит не только от наших собственных убеждений, но также и от того, как, по нашему мнению, нас видят другие. Если окружающие смеются над вашими шутками, это будет формировать у вас представление, что вы — девушка остроумная, несмотря на то что сами вы в этом не уверены. Если о вас говорят как о компетентной и знающей, со временем вы сами поверите в это.

Одной из важных черт имиджа является, как мы уже сказали, общение. Например, такая особенность, как умение выражать свою симпатию к другому человеку, является очень важной чертой имиджа. В нашей культуре не очень принято выражать чувства вообще, однако это — очень важно!

Упражнение 30

В течение ближайшей недели потренируйтесь говорить комплименты, хвалить других людей, про-„сить их о совете и поддержке. Описанные дейст— вия и представляют собой приемы выражения

симпатии к другому человеку. Комплимент, сделанный деликатно, является эффективным способом обретения расположения. В течение этой недели заполняйте следующую табличку:

Через неделю сравните первый день и последний. Что изменилось? Если вы не видите изменения — продолжите эксперимент. Вполне вероятно, что вначале вам будет трудно даваться это упражнение. Возможно, вы будете чувствовать неловкость или смущение, возможно, будете пугаться реакции других людей, однако, если вы потренируетесь подольше и научитесь выражать симпатию, — вы начнете получать ответную симпатию от других людей.

Еще один способ — это улыбка и невербальные знаки внимания к собеседнику (кивки головой, взгляд на собеседника). Улыбка сигнализирует о вашем хорошем настроении и самочувствии. Как часто вы улыбаетесь? Наверняка достаточно редко, причем, скорее всего, в кругу близких людей.

Людям нравятся те, кто похож на них самих или на приятных им людей. Каждый из нас чувствует себя лучше, когда находит что-то общее с другими.

Сходство может выражаться в наличии общих интересов, похожей внешности или голоса, манере одеваться и разговаривать. Выразить согласие с убеждениями и верованиями другого человека означает привлечь его расположение.

Это утверждение не означает, что нужно притворяться, отказываясь от своих собственных вкусов, интересов и мнений. Если вы согласны по крупным вопросам, но у вас есть разногласия по мелким — ничего страшного.

Упражнение 31

В течение следующих двух недель потренируйтесь находить общее между вами и вашими собеседниками, а также потренируйтесь об этом говорить. Это может быть как внешнее сходство, так и сходство взглядов, вкусов и других аспектов личности. Важно: не сочиняйте сходства, а именно обнаруживайте их!

Например, если вы узнали, что ваш знакомый увлекается парусным спортом, вспомните, — может быть, им увлекался кто-то из ваших близких, и вы что-то помните об этом? Тогда можете поделиться этим со своим собеседником. Другой пример: вы узнали, что ваш партнер любит греческий салат, и выясняется, что вы — тоже. Не забудьте ему об этом сказать.

При этом девушка не должна становиться для мужчины «своим в доску парнем». У вас с вашим партнером вполне могут быть разные интересы.

И это — замечательно, вам будет о чем рассказать друг другу.

Еще один важный аспект речевого имиджа — это стиль речи. Честолюбивые женщины, представляя себя, встречаются с намного более значительными препятствиями, чем честолюбивые мужчины. Так, хотя мужчины допускают, чтобы с ними общался прямолинейный, настойчивый, ориентированный на задачу мужчина, они негативно отнесутся к использованию того же стиля общения женщиной. Сложившиеся полоролевые стереотипы в нашем обществе требуют, чтобы женщина избегала прямолинейных высказываний, была ориентирована на общение, выслушивала различные точки зрения и в решении конфликтов использовала тактику нахождения компромиссов. Согласно этим стереотипам мужчина может использовать агрессивно-утвердительный язык поведения, чтобы сообщить о себе миру. Однако женщину, использующую такие приемы, могут обвинить в истеричности.

Лучше сказать лишнее, чем не сказать необходимого.

Плиний Младший

И наконец, мы добрались, пожалуй, до самого волнующего аспекта имиджа, на который многие женщины делают огромные ставки, — физической привлекательности. Первое, о чем мы хотим сообщить вам, — о том, что этот аспект полезно не преувеличивать и не преуменьшать.

Если вы редко моетесь, не ухаживаете за своими волосами и кожей, не уделяете время отдыху, прогулкам, физической деятельности — тогда вы просто не любите себя. И другим в этом случае довольно трудно полюбить такую женщину.

Если вы истязаете себя в спортзале и большую часть времени проводите на шопингах, в салоне красоты или листая модные журналы, — вы делаете слишком большие ставки на внешнюю привлекательность, обесценивая свой внутренний мир.

Все в ваших руках, поэтому их нельзя опускать.

Коко Шанель

Чтобы лучше понять, как именно вы воспринимаете себя с этой стороны и преподносите другим, сделаем следующее упражнение.

Упражнение 32

Слово «самооценка» знакомо вам не понаслышке, не так ли? Попробуем понять, как именно вы можете почувствовать свою реальную самооценку на очень простом, прагматичном примере. Представьте, что ваша душа и ваше тело обладают стоимостью, измеряемой в деньгах. Поразмышляйте и заполните табличку, опираясь очень честно на свои чувства и переживания, стараясь отразить ваше реальное отношение к самой себе. В таблице напишите сумму, которая вам кажется верной для одного из аспектов вашей личности, выбирая из предложенного диапазона. Например, вы считаете, что ваша одежда (которая надета на вас прямо сейчас) стоит 150… Впишите эту сумму в колонке «100–500…» напротив графы «Ваша одежда».

После того, как вы заполните таблицу, сравните результаты, ответив на вопросы и записав ответы в ваш дневник наблюдений:

1. Какие чувства вы испытываете, глядя на эту таблицу? Больше энергии или больше уныния?

2. Что вы оцениваете выше, а что — ниже? Почему? Кто за это ответствен?

3. Что необходимо сделать, чтобы уравнять стоимость?

4. Как вы это будете делать?

5. Возникает ли у вас желание сделать что-то подешевле или подороже? Почему?

Результатом этого упражнения может стать хороший план изменения вашей жизни: решите, что вам нужно сделать для того, чтобывы могли достойно оценивать себя и уверенно преподносить себя мужчинам благодаря этому. И начните это делать.

Самым главным во внешности, пожалуй, является не соответствие каким-то параметрам моды (например, 90-60-90), поскольку мода постоянно меняется, а удовлетворение самой собой. Если женщина верит в то, что она привлекательна, она будет привлекательной. Бывает чрезвычайно трудно поверить в то, что вы привлекательны, если в детстве вы часто сталкивались с критикой, если родители вас не поддерживали и не были довольны вашей внешностью. Иногда даже самая, казалось бы, незаметная мелочь всю жизнь заставляет вас считать себя непри— влекательной.

Недостаток — это достоинство, из которого еще не научились извлекать пользу.

Константин Мелихан

Однажды я, Нина Рубштейн, брала интервью у чемпионки мира по Латиноамериканской програм— ме спортивных бальных танцев среди профессио— налов Бианки Шрайбер и узнала одну потрясающую вещь. Бианка никогда не отличалась стройностью и точеностью фигуры среди других танцовщиц и очень сильно переживала по этому поводу. Она маленького роста и склонна к полноте. И несмотря на то, что она много лет выступала в финальных турах мировых соревнований и добилась чемпионского титула, ее фигура всегда доставляла ей беспокойство. Ей никак не удавалось похудеть, и так было до тех пор, пока в ее жизни были только танцы. Но, когда у нее появилось что-то еще (она говорила о своей личной жизни), эта проблема начала решаться на удивление легко. Пока вы сосредоточены на своей фигуре и рассматриваете ее как препятствие для вашей личной жизни или других целей, вы не можете ничего изменить. Но стоит только увлечься чем-то еще, перестать «зацикливаться», как фигура меняется сама собой! Когда я сама занималась спортивными танцами, в какой-то момент я начала поправляться, несмотря на то что я очень много тренировалась. В тот момент спорт с его карьерной гонкой стал для меня тяжким бременем, я не любила тренировки, соревнования вызывали во мне отвращение. В какой-то момент я приняла решение, что я заканчиваю танцевальную карьеру и полностью отдаюсь любимому делу — психотерапии. И моя фигура начала резко меняться, несмотря на то что я вообще не занималась никакими физическими упражнениями! Я сбросила 6 килограммов. При моем весе — это очень много.

Одним из частых предубеждений женщин является следующее: «Почему я должна наряжаться и страдать, меняя свою внешность, ради внимания мужчин? Почему они не любят меня такой, какая я есть?» Ответим на это афоризмом:

Если женщины так тщательно наряжаются, то лишь потому, что глаз мужчины развит лучше, чем его ум.

Дорис Дей

Чтобы вы могли считать себя привлекательной, попробуем разобраться в мотивах вашей «непривлекательности». Сделаем упражнение.

Упражнение 33

Заполните табличку:

Вы можете заметить, что графа «Какие чувства в вас вызывает эта фраза?» вызывает у вас согласие или протест. Если вы скорее соглашаетесь с обесценивающей вас фразой — здесь начинаем протестовать мы, терапевты. В этом случае прислушайтесь к себе и ответьте: что мешает вам протестовать? Часто мы слышим от наших клиенток: «Они (те, кто считает, что клиентка плохо выглядит) знают лучше…» Мы с этим категорически не согласны.

? Правило 21

Никто, кроме вас самой, не знает, что именно вам подходит! Нет на свете ни одного человека, который бы лучше разбирался в вашей внешности, чем вы сами!

Это правило не опровергает идеи о том, что вам никогда не понадобятся услуги профессионального стилиста. Мы говорим, прежде всего, о том, чего нельзя изменить: о ваших природных данных. Конечно, при желании вы можете пойти в спортзал, изменить стиль одежды, прическу. Но эти способы менять себя бывают эффективными только в том случае, если вы сами хотите этих изменений, а не кто-то хочет их «для вас» или «вместо вас». Доверяйте себе и своим желаниям!

Жить на Земле, возможно, дороговато, зато вы получаете ежегодный бесплатный круиз вокруг Солнца.

Эшли Брильянт

Частым препятствием в том, чтобы проявить свои лучшие качества и научиться чувствовать (и, соответственно — вести) себя свободнее, являются стереотипы, внутреннее представление о том, что вы — «женщина, которая…». Например, если вы уверены в том, что вы — женщина, которая:

— всегда ведет себя скромно;

— не умеет танцевать;

— боится мужчин;

— и так далее,

только одними этими представлениями вы останавливаете себя в том, что вы можете на самом деле.

Кто не доволен тем, что имеет, тот не был бы доволен и тем, что хотел бы иметь.

Бертольд Ауэрбах

Такие установки или предубеждения, вероятно, существуют внутри вас давно. Поработаем с ними.

Упражнение 34

Представьте, что вы — кинорежиссер и снимаете некий фильм. Давайте пофантазируем, какие бывают роли в жизни и кино. Составьте список ролей, которые может исполнять женщина. Опишите эти роли. Какую роль, как вам кажется, могли бы вы исполнять? Что соответствует вам в большей степени? Роль может быть реальной, а может, вы снимаете совершенно новый фильм по собственному сценарию. Тогда опишите эту героиню: ее возраст, социальный статус, профессию. Попробуйте добавить в эту роль то, что вам хотелось бы добавить, но у вас этого нет. А теперь задание: в течение недели вы играете эту роль, общаясь с людьми, с которыми вы мало знакомы, например в кафе или в магазине. Вероятнее всего, вначале вам будет очень трудно ее исполнять. Не забывайте, что это — игра. Не относитесь к ней слишком серьезно. В любой момент вы можете отказаться от этой роли, если вам не комфортно в ней. Через неделю выберите следующую роль из вашего списка и попрактикуйтесь в ней еще 7 дней. Затем — следующую роль.

Это упражнение разнообразит ваши представления о том, что вы можете на самом деле. Когда вы проиграете все роли, задумайтесь о том, что вам лучше всего удалось и понравилось. Вы можете присвоить эти находки себе и отныне быть такой и в общении с близкими и хорошо знакомыми людьми!

Для следующего упражнения вам понадобятся верная подруга и видеокамера. Если у вас нет ни первой, ни второй, тогда вам вместо этого упражнения понадобится завести верную подругу и найти видеокамеру, хотя бы в аренду на несколько дней. А затем вы можете приступить к выполнению упражнения.

Упражнение 35

Попросите вашу подругу снимать вас на видео (ведь это может быть и мобильный телефон с видеокамерой!) в самых разных ситуациях: когда вы делаете покупки, общаетесь с парикмахером, коллегами или мужчиной. Пусть она снимает ваше поведение и диалоги в течение недели. А после этого устройте совместный просмотр роликов. Обсудите следующие вопросы:

1. Какие жесты, слова, мимика вам понравились в самой себе? Почему?

2. Какие жесты, слова, мимика вам не понравились в самой себе? Почему?

3. Как вы думаете, что именно ваши жесты, слова, мимика сообщают о вас другим людям? Сравните ответ на этот вопрос с тем, что думает по этому поводу ваша подруга.

4. Каким образом вы могли бы сообщать ту информацию, которую вы передаете через тело, с помощью открытых слов, сообщений? Хотите ли вы это сообщать людям? Как вы думаете, зачем вы сообщаете людям скрытые послания, которые передает ваше тело?

После ответов на эти вопросы запишите мысли, которые посетили вас во время выполнения этого упражнения, и обменяйтесь вашими размышлениями с подругой.

Подсознание не только хранит информацию, но и может управлять нашим поведением, мимикой и жестами. Каждая из нас, создавая свой имидж, посылает в окружающее пространство информацию о себе или вполне осознанно, или непроизвольно, подсознательно. Непроизвольно посылая различную информацию о себе, мы формируем свой имидж. Бывает полезно знать, что именно мы посылаем в окружающий мир, и выбирать, что посылать, а что — нет. Не поленитесь выбрать опытного стилиста и поработать над своей одеждой и прической. Главное — помните:

? Правило 22

Каждая женщина должна одеваться в соответствии с особенностями своей личности и эстетики. Не следуйте за модой, следуйте за собой!

Флирт

В течение многих лет я, Нина Рубштейн, была убеждена в том, что флирт — это дешевая, пошлая, искусственная игра для женщин, у которых нет за душой ничего, кроме внешности. Я всегда считала своими достоинствами ум и умение общаться. Однако жизнь изменила это убеждение.

Хотим мы этого или нет, любовная игра, рано или поздно приводящая к долгосрочным отношениям двух любящих людей, начинается еще до знакомства. Да-да!

Мужчина охотится за женщиной до тех пор, пока она его не поймает.

Французская пословица

Флирт начинается внутри — в вашей душе и в вашем уме. Если вы убеждены так же, какияко-гда-то, что флирт — это неумно и неинтересно, — сидеть вам в старых девах.

Прежде всего важно отдать должное флирту, он имеет древнюю историю. Древнее, чем вы можете себе представить, — он достался нам от наших несмышленых предков — от животных. Поверьте нам на слово, животные играют в эту игру не случайно! При помощи флирта самец и самка исследуют:

— возможности отношений друг с другом,

— перспективы совместного пребывания,

— способности партнера (или партнерши) удовлетворять сексуальные, бытовые и прочие жизненные желания,

— возможные условия жизни друг с другом,

— характеры друг друга.

Без флирта всего этого просто невозможно предусмотреть! Ошибка многих современных людей, а также людей предыдущих поколений — быстрое вступление в отношения. Увидели друг друга и… Трах! Бах! Чувства! Влюбленность! Страсть! Ревность! Измены… скука… развод… почему? Потому что партнеры не дали себе времени узнать друг друга.

? Секс — не повод для знакомства.

Совершенно невозможно себе представить, чтобы девушка при знакомстве спрашивала парня: «А сколько ты готов на меня потратить?» — или задавала бы еще более сложные вопросы. Во-первых, вряд ли он знает это на первой встрече. Во-вторых, романтика такими вопросами будет убита. Но женщине необходимо понимать, с кем именно она имеет дело, может ли этот человек быть надежным, можно ли ему доверять. И эта необходимость обусловлена биологически: мы даже анатомически устроены так, что настоящий секс возможен только при условии, что женщина доверяет партнеру. Призываем вас так же доверять своей анатомии, как и своим чувствам! Она не случайна. Повторим, что именно женщина выбирает партнера, а не мужчина — женщину.

Именно для того, чтобы вы могли убедиться, подходит вам тот или иной партнер, необходимо уметь флиртовать.

Итак, какова стратегия флирта и в чем он, собственно, состоит?

Мужчина в любимой обычно видит возлюбленную, а женщина, часто подсознательно, — отца будущего ребенка, поэтому она чаще более разборчива.

В.Е. Михальцев

Флирт — это способ познакомиться и узнать друг друга. Во время флирта и у мужчины, и у женщины есть возможность показать свои уникальные черты, особенности, вкусы, пристрастия, предпочтения. Основная цель флирта — прояснить, насколько партнер вам подходит.

Флирт — это знакомство посредством действий. Можно что угодно говорить и рассказывать друг другу, начиная переписку или знакомство словами

«я — человек, который…». В лучшем случае мы раскроем партнеру (или он — нам) наши иллюзии о себе.

Намного легче вести беседу, чем заниматься делом.

Роберт Энтони

Первое правило флирта — не соглашаться на то, что вам не подходит. Если с первой же минуты знакомства вы:

— занялись решением личных проблем партнера

— согласились на секс

— принялись заботиться о здоровье партнера или его внешнем виде

— предложили ему работу

— стали радостной слушательницей всей истории его отношений с женщинами

— и так далее,

скорее всего, вы можете стать лучшим другом, но не женщиной его мечты.

? Правило 23

По-настоящему ценится лишь то, на что были затрачены усилия, во что были сделаны вложения.

Если в стародавние времена роли мужчины и женщины в обществе были предельно ясны и были обусловлены определенными функциями, то в настоящее время все сильно перемешалось. Женщины уже давно способны делать то, что делают мужчины, а мужчины легко могут справиться со всем, что делают женщины. Однако наша биологическая природа не изменилась: мужчины по-прежнему склонны «завоевывать» женщин, женщины по-прежнему выбирают лучшего из возможных претендентов. Флирт призван поддерживать этот древний, хорошо зарекомендовавший себя механизм.

В связи с путаницей функций и ролей многие мужчины так же, как и многие женщины, плохо понимают этот механизм, и искусству флирта приходится учиться почти каждому независимо от возраста.

Чтобы понимать, что именно вы хотите видеть в своих отношениях с мужчиной, а чего видеть не хотите, полезно определиться с вашими потребностями в отношениях.

Упражнение 36

Составьте два списка.

Список 1: все, что вы хотите, чтобы мужчина делал по отношению к вам.

Список 2: все, чего вы не хотите в поведении мужчины. Например: Я не хочу, чтобы

— мужчина опаздывал на свидания

— звонил мне в три часа ночи

— просил у меня денег взаймы и так далее. Я хочу, чтобы

— мужчина приглашал меня в театр

— предлагал мне свою помощь

— подавал мне пальто и так далее. Подключите свою фантазию, представьте ваши отношения, свидания, беседы и сделайте эти списки наиболее полными и отражающими все ваши потребности.

Учитывая, что искусство флирта фактически утрачено и забыто, мы думаем, что вы наверняка сталкивались в своих прошлых или настоящих отношениях с тем, что перечисленные выше потребности не удовлетворялись. И этому есть две причины: 1) мужчина не умеет ухаживать; 2) вы поддерживаете своим поведением мужчину в том, чтобы он не умел ухаживать.

Упражнение 37

Проанализируйте ваши прошлые отношения с мужчинами или те отношения, которые у вас есть сейчас, и ответьте на несколько вопросов:

1. Какие ошибки (дефекты в ухаживании или поведении в отношении к вам) ваши мужчины совершали чаще всего?

2. Какие ваши потребности из упражнения 36 при этом не удовлетворялись?

3. Как именно вы сами, осознанно или нет, позволяли им это делать?

4. Что именно вами двигало, что побуждало вас поддерживать мужчин в поведении, которое вас не устраивало? Какие чувства?

В отношениях ответственность (то есть авторство) за происходящее разделена на двоих поровну. Если вы позволяете мужчине вести себя так, как он себя ведет, — он будет это делать и дальше. Часто оказывается, что женщина относится к мужчине скорее как к объекту заботы, как к ребенку, испытывая к нему жалость, чрезмерное сострадание, не верит в то, что он способен справиться со своими трудностями, тем самым делая его несамостоятельным, инфантильным. «Любящая» таким вот образом женщина всегда находит для мужчины оправдание, когда он не справляется со своей ролью, не удовлетворяет ее потребностей.

? Пожилая женщина-психотерапевт возвращается вечером поздно домой, и прямо у подъезда на нее нападает молодой преступник. Он ее грабит, избивает, насилует и убегает. Женщина, «украшенная» кровоподтеками, с трудом поднимаясь, отряхиваясь и натягивая на себя изорванную одежду, размышляет вслух: — Такой молодой, а сколько проблем…

В любовной игре нет места состраданию и жалости к мужчине, поскольку такая «любовь» унижает его, лишает его возможности проявить себя с наилучших сторон и… сильно отягощает жизнь женщины. Скорее всего, вы можете увидеть огромное количество примеров этому сюжету среди ваших знакомых или даже в собственной жизни.

? — Милый, я так устала, мы идем уже два часа!

— Потерпи, милая, скоро привал.

— Не могу! Мне рюкзак плечи натер, кеды жмут, солнце печет!

— Ну что же я могу сделать, любимая?

— Может, ты вылезешь из рюкзака?

Флирт имеет в арсенале огромное количество способов не поддерживать мужчину в «немужских» проявлениях и запрашивать от мужчины поведение джентльмена, рыцаря, достойного вашей руки и сердца.

Второе правило флирта — женщина не ждет, женщина — просит.

Упражнение 38

Составьте список всего, что вам придет в голову, о чем можно попросить мужчину. Не забудьте внести в этот список, кроме починки крана, такие пункты, как «посмотреть, что случилось с моим ноготком», «подержать мою сумочку, пока я поправляю челку», «открыть флакон с духами, потому что у меня не хватает сил» и так далее. Не отказывайте себе ни в чем!

Составив этот список, ответьте на вопросы и запишите ваши ответы в дневник:

1. Часто ли вы просите мужчин что-то сделать для вас? Почему?

2. Приходилось ли вам просить мужчин обо всем, что перечислено в вашем списке? Почему?

3. Если вы обычно не просите мужчин ни о чем или меньше чем о половине того, что вы перечислили, что вас останавливает?

4. С какими интонациями вы обычно просите о чем-то?

Мужчина нуждается в том, чтобы демонстрировать свои мужские качества, именно нуждается! Много раз, когда к нам на прием приходили мужчины, мы сталкивались с тем, что их личные отношения с женщинами не складываются из-за того, что мужчина не чувствует себя мужчиной. В современном мире это и правда нелегко:

— ведь женщина делает все сама;

— войны нет;

— дрова рубить не нужно;

— охота упразднена как добыча пропитания;

— женщины и так соглашаются на секс, для этого не нужно распускать «павлиний хвост»;

— и так далее.

Флирт — это возможность и для мужчины, и для женщины почувствовать себя востребованными в своей самой природной сущности.

Если женщина гренадерским тоном заявляет «И кто мне пальто подаст??!!» — это не флирт, это команда матриархальной патроны своему рабу.

Попытка номер два: (опустив глаза вниз, смущенно улыбаясь) «0-о, когда ты надеваешь на меня пальто, я просто таю…» — даже если никогда прежде мужчина не подавал вам пальто!

Интонация имеет огромное значение. Если вы стыдитесь просить, если вам неведома сладость быть беспомощной, если вы всем и всегда «должны» быть сильной — вам не избежать тягостного молчания, неловкости или грозного требования к мужчине.

Запомните:

? Правило 24

Мужчина всегда готов к беспомощности женщины, даже если он разделяет феминистские взгляды!

И не стесняйтесь своих маленьких капризов!

Вы можете быть сильной, всезнающей и все умеющей — но только наедине с собой! Если вы умеете быть сильной — положите это умение в «долгий ящик» и пользуйтесь им в случае крайней необходимости, когда действительно больше никто не может вам помочь. Навыки никогда не утрачиваются. Если вы позволите себе расслабиться, вы не потеряете этусвою способность. Пусть ваша сильная часть отдохнет. Мало ли, в жизни пригодится — тогда и воспользуетесь.

Третье правило флирта — будьте младшей. Если вы много знаете, вы можете поделиться этим с друзьями. Не стесняйтесь расспрашивать вашего мужчину о том, что знает он сам. Удивляйтесь, восхищайтесь, но не вздумайте с ним конкурировать! Если вы становитесь конкуренткой, вы теряете пол. Самая излюбленная мужская игра — это конкуренция с другими мужчинами. Не вступайте в эту игру, не превращайтесь в «соперника» или «боевого товарища», с которым можно «почукаться».

Вовсе не обязательно показывать мужчине, что вы умнее его или в чем-то лучше разбираетесь. Вы ведь можете без этого прожить?

Ваши знания или умения вы сможете продемонстрировать в тот момент, когда они действительно понадобятся.

Однажды у моего знакомого тантриста Андрея Лапина спросили:

— Судя по тому, что среди духовных учителей преобладают мужчины, женщины менее продвинуты и меньше склонны к саморазвитию?

— Нет, — сказал Андрей, — просто мужчины больше склонны демонстрировать себя народу. Просветленных женщин много, просто им незачем выходить на сцену, они мудрее мужчин.

Он прав. Женщина только тогда начинает нарочно демонстрировать свои знания и умения, когда во всех остальных делах не получает удовлетворения.

Флирт — не значит просто соблазнение. Флирт не укладывается в одни лишь жесты, соблазнительную одежду или манящие взгляды. Флирт — это не демонстрация себя, это — отношения, в которых есть свои этапы.

Четвертое правило флирта — не зависеть от результата. Если вы делаете огромные ставки на мужчину, с которым флиртуете, если вы уже строите на него планы и делите шкуру неубитого медведя — вы легко можете проиграть в этой игре. Такая сильная привязанность к цели так или иначе будет заметна через ваши жесты, слова и поступки. Мужчина, который почувствовал на себе «удавий» взгляд охотящейся на него женщины, испугается ваших серьезных намерений и сбежит. Никто не любит быть жертвой.

Если вы страшно одиноки, то, скорее всего, вы будете делать из мужчин жертв своего одиночества. Чтобы этого не случилось — разнообразьте свою жизнь так, чтобы отсутствие мужчины в вашей жизни перестало быть для вас трагедией.

Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.

Бернард Шоу

Флирт — это только исследование. И если ваш флирт с мужчиной продолжается больше месяца и не переходит в более ясные отношения (например, вы встречаетесь раз в неделю в одном и том же месте, и мужчина не стремится развить отношения) — этот мужчина не хочет идти дальше. Оставьте его и не преследуйте. Лучше раньше, чем позже, столкнуться с тем, что вы ему неинтересны.

? Доктор смотрит на рентгеновский снимок: а у вас, батенька, туберкулез!

Пациент: А можно что-нибудь сделать?

Доктор: Ну, я попробую… в Фотошопе.

Не пытайтесь переделать мужчину или заставить его полюбить вас. С этим уже ничего не поделаешь, даже при помощи Фотошопа.

Женщина для мужчины — это только женщина. Не мать, не послушная пуританка, не хозяйка, не бизнес-леди, не продвинутая модная тусовщица, а просто — женщина. Вернитесь к главе 1 и первым упражнениям. Мы делали их для того, чтобы обнаружить Женщину в вас. Именно то, что вы обнаружили в первых упражнениях, и следует предъявить мужчине. Просто будьте женщиной, не играя никаких ролей.

И последнее, пятое правило флирта — непредсказуемость. Если вы каждый день делаете одно и то же, если вы общаетесь с мужчиной всегда в одном настроении, всегда отвергаете или всегда приближаетесь — это вряд ли интересно. Если вы всегда недоступна и холодна — мужчина решит, что вы недотрога и оставит попытки завоевать вас. Если вы всегда стремитесь быть с любимым, мужчина решит, что он уже стал жертвой ваших планов, и сбежит. Правильный вариант: следуйте своему меняющемуся настроению и никогда не жертвуйте тем, что важно для вас сию минуту.

? — Ну, что, — говорит доктор пациентке, — вы действительно страдаете нерешительностью? — И да и нет, доктор.

Когда он звонил — вы были грустны. Когда вы встретились — вы были веселы, когда он вас проводил — вы прощались в задумчивости. Сегодня вы сказали «может быть», завтра «нет!», послезавтра «да!.. но… может быть». Не позволяйте мужчине решить, что он вас знает. Тогда у него будет вся жизнь на разгадывание этой загадки! Женский флирт — это квест, игра-головоломка для мужчины, в которой пройти дальше поможет найденный обрывок старинной карты или таинственная шкатулка. Это, конечно, метафора: таким обрывком карты, шкатулкой, клубочком, ключом или книгой мудрости станут ваши слова, поступки и взгляд.

Если вы и ваш партнер всегда во всем согласны,

то один из вас лишний.

Сексуальность

А вот теперь поговорим о сексуальности.

В нашей стране, как известно, до перестройки «секса не было». Этим обусловлено до сих пор сохранившееся во многих семьях убеждение, что «сексуальной быть вульгарно и некрасиво». Это убеждение помогает женщине утратить женственность, поскольку вызывает желание спрятать свою сексуальность и не выделяться на общем фоне. Однако сексуальность — это всего лишь признание собственного пола, собственного сексуального желания и потребность найти удовлетворяющего во всех смыслах мужчину.

Люди в нашей стране узнали, что такое неконтролируемая сексуальность, только в конце 80-х, когда на черном рынке появились первые фильмы жесткого порно. Немудрено, что секс у большинства женщин ассоциируется с чем-то грязным и отвратительным. Не так уж давно им на смену пришли красивые и эстетичные фильмы, в которых сексуальность подана с другого ракурса. Но первый испуг не так-то просто снять, у большинства наших женщин в сознании сформировалась идея, что секс — грязное и отвратительное занятие. Поговорим о сексе чуть позже, а сейчас вернемся к сексуальности.

Жизнь возмутительна, когда о ней думаешь, и прекрасна, когда ею живешь.

Кароль Корд

Сексуальность — это не действия, не поступки, это — состояние души. Состояние женской сексуальности выражается в том, что женщина хочет нравиться, хочет быть красивой, и использование косметики и выбор нарядов являются неотъемлемой частью женского сексуального чувства. Мало того, только украшая себя, подбирая привлекательные, ненавязчиво соблазнительные наряды и легкий интересный макияж, вы будете всегда вызывать у мужчин восторг и восхищение. Всегда и повсюду, где бы вы ни были, — на работе, дома или на отдыхе, вы будете купаться в мужском внимании в том случае, если вы нравитесь себе сами. Через восхищение мужчин вы получаете их сексуальную энергию. А сексуальная энергия — это очень мощный ресурс, и очень важно уметь ею пользоваться в любых ситуациях.

Упражнение 39 На завтра запланируйте собрать ваш соблазнительный образ из того, что есть дома: например, выберите ваше лучшее платье или костюм, или блузку, туфли, подберите украшение, легкий шейный платочек, сумочку и макияж, как будто вы собираетесь завтра вечером на свидание к своему избраннику. Посмотрите на свой образ в зеркало, и, если при одном взгляде на себя через ваше тело прошел сексуальный разряд, вы на правильном пути. Завтра старайтесь замечать взгляды мужчин и при желании можно их вознаграждать легкой улыбкой. Ваша задача будет замечать у себя легкое сексуальное возбуждение.

? Правило 25

Сексуальная энергия — источник молодости и долголетия.

Некоторые девушки умело пользуются своей сексуальностью, чтобы заполучить нужного мужчину. Но затем они расслабляются, их часто можно увидеть дома в мешковатом халате, без макияжа и прочих признаков ухода за собой. Так себя вести позволяет им неизвестно откуда взявшаяся уверенность, что если полюбил меня, то навеки должен любить меня в любом виде.

Не будем спорить о том, что тяжело быть всегда при «параде», и есть исключительные случаи, когда вы просто не в силах ухаживать за собой и поддерживать образ сексуальной и очаровательной женщины. Но мужчины терпимы, они способны ждать, когда их взору предстанет образ, который они горячо и страстно полюбили. Они способны ждать даже год, а то и два, самые стойкие способны ждать десять лет, но всему есть предел. Самые нетерпеливые мужчины быстро найдут вам замену. И потом, если вы не в образе, от которого сходит с ума ваш мужчина, добиться от него чего-либо очень сложно.

? Правило 26

Тех женщин, которые любят секс, мужчины любят вдвойне, потому что для них женщина и секс — целое и неделимое.

Итак, если задуматься, что такое секс? Ведь соитие между мужчиной и женщиной — это всего лишь кульминация секса. Этому предшествуют сексуальные заигрывания, как со стороны мужчин, так и со стороны женщин, например флирт, кокетство, соблазнение, игра мимикой, жестами. И все это сопровождается обменом сексуальной энергией.

Секс — это когда вы покупаете изысканно соблазнительную юбочку или шейный платочек, продумываете свой наряд как привлекательный и соблазняющий, и сексуальная энергия уже начинает потихоньку просыпаться в вас. Вы наряжаетесь, смотрите на себя в зеркало, вы себе нравитесь, сексуальная энергия нарастает. Вы выходите из дома, вы светитесь изнутри теплой чистой сексуальной энергией, на вас обращают внимание мужчины, они дарят вам свои взгляды, вы им нравитесь, они дарят вам свою сексуальную энергию, у вас теперь энергии во столько раз больше, сколько вам подарили мужчины своих взглядов. И в итоге внутри вас собирается мощный ресурс, и вам самой предстоит решать, что с ним делать. Вы можете отдать его вашему любимому мужчине, и он влюбится в вас еще больше, а можете использовать его для достижения своих целей, то есть сублимировать.

Любовь — это «аванс» энергии, который мы получаем с Небес.

Это возможность ощутить божественное переживание благодаря другому человеку-втот момент, когда он становится вашим любимым. Но каждый распоряжается этой энергией, этим авансом по-своему. Если вам дали тысячу долларов, вы можете их либо пропить, либо вложить в какое-то дело, либо накупить на этусуммукниг, либо поехать в путешествие… Точно также и с любовью. Вы получаете возможность любить кого-то, на это вам «выделяется» сколько-то энергии. Но что вы сделаете с этой энергией? Куда вы ее направите? В себя? В партнера? В чувства? Рассеете, растратите ее? Именно от этого зависит, что произойдет с вами и с вашим любимым человеком.

Андрей Лапин

Многие творческие люди использовали сексуальную энергию для своих творений, им постоянно требовался источник энергии, который они находили в различных женщинах.

Обратите внимание на наши популярные песни. Сегодняшний шоу-бизнес пронизан сексуальностью, большинство песен пишутся и исполняются на сексуальной энергетике. А как вам эти песни? Понаблюдайте за вашими чувствами ради эксперимента.

Сексуальная энергия — это энергия зарождения новой жизни, обладающая мощным ресурсом роста, творчества, развития. Это основной инстинкт всего живого на этой планете — инстинкт продолжения рода. Когда мужчина и женщина стремятся понравиться друг другу — это естественно. Печально, что это стремление часто подавляется, вследствие чего развивается неудовлетворенность собой, ошибки в построении своей личной жизни, карьере и даже судьбе.

Осознанное отношение к собственному имиджу позволяет решить сразу несколько задач. Личное обаяние привносит в общение симпатию и доброжелательность, вызывая позитивные эмоции. У женщины, осознающей свою незаурядность и привлекательность, подкрепляемую комфортным общением, повышается самооценка. Правильно избранный имидж позволяет привлечь к себе позитивное внимание и установить отношения. Вы демонстрируете свои лучшие качества, обращая внимание именно на них. Посредством макияжа, одежды, аксессуаров и так далее вы отвлекаете внимание от своих недостатков либо предъявляете их так, что они воспринимаются как пикантные особенности, характерные черты. Социальные и возрастные рамки — не помеха для человека, владеющего искусством предъявлять себя людям различных возрастов, профессий, полов.

Флирт и сексуальность — разные вещи. Прекрасно, когда флирт приправлен сексуальностью, однако он не состоит только из сексуальности. Не торопитесь и не ускоряйте отношения — позвольте себе понять, с кем имеете дело, а также предъявить себя через флирт.

Сексуальность — это не поведение, а состояние наполненности творческой энергией, и вы можете потратить эту энергию по-разному.