Простой способ перестать курить

• От переводчика

• Предисловие

• Введение

• 1. Худший никотинщик из всех, что я знал

• 2. Простая методика

• 3. Почему тяжело перестать?

• 4. Коварная ловушка

• 5. Почему мы не прекращаем курить?

• 6. Никотиновая зависимость

• 7. Промывка мозгов и дремлющий товарищ

• 8. Облегчение ломки

• 9. Волнение

• 10. Скука

• 11. Сосредоточение

• 12. Расслабление

• 13. Сигареты при сочетании

• 14. Что я бросаю?

• 15. Добровольное рабство

• 16. Сэкономлю столько-то в неделю

• 17. Здоровье

• 18. Силы

• 19. Они расслабляют и помогают собраться

• 20. Эти зловещие черные тени

• 21. Преимущества курения

• 22. Воздержание через силу воли

• 23. Бойтесь сокращать количество

• 24. Одну-единственную сигарету

• 25. Курящие по случаю, подростки и некурящие

• 26. Тайный курильщик

• 27. Принято в обществе?

• 28. Точка отсчета

• 29. Буду ли я скучать по сигаретам?

• 30. Наберу ли я вес?

• 31. Избегайте ложных стимулов

• 32. Простой способ перестать

• 33. Период очищения

• 34. Одну-единственную затяжку

• 35. Не будет ли мне сложнее, чем остальным?

• 36. Основные причины неудач

• 37. Заменители

• 38. Стоит ли избегать искушения?

• 39. Момент истины

• 40. Последняя сигарета

• 41. Последнее предупреждение

• 42. Отзывы за двадцать лет

• 43. Помогите курильщикам, оставшимся в болоте

• 44. Совет некурящим

• Заключение: Помогите завершить этот скандал