Загрузка...



Ваше тело умеет исцелять себя

Тело может исцелять себя, если помочь ему. Правильное питание и упражнения —именно такая помощь, какая ему нужна. Кроме того, телу пойдет на пользу, если вы преодолеете пристрастие к кофе, чаю и алкоголю.

Для того чтобы программа «Диета и упражнения для Марса и Венеры» принесла плоды, нет нужды сразу же отказываться от всех стимуляторов. На самом деле лучше в течение первой недели просто втянуться в новый режим. Если вы пьете по утрам для бодрости чай или кофе или расслабляетесь по вечерам при помощи пива и других алкогольных напитков, подождите неделю, прежде чем отказаться от них. Просто приступив к программе, вы тем самым уже делаете первый шаг к освобождению от наркотиков, алкоголя и стимуляторов.

Через неделю после того, как вы приступите к программе, начинайте понемногу отказываться от вредных привычек. Всякий раз, когда человек отказывается от вредной привычки, печень начинает чистку организма. Как только организм избавляется от токсинов, вы освобождаетесь от очередного пристрастия или зависимости.

Когда вы освободитесь от вредных пристрастий и вес придет в норму, можно будет иногда выпить немного кофе, чаю или алкоголя и изредка съесть какой-нибудь нездоровой пищи, если вам вдруг очень захочется. Мое настроение и ощущение благополучия не зависит от этих продуктов, но иногда я ем их просто для удовольствия.